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下面附上一則新聞讓大家了解時事

東北風擾台，北部、東北部今（17）日轉為多雲有短暫陣雨的天氣型態，特別是大台北山區及基隆北海岸有局部大雨發生的機率，中央氣象局清晨針對北北基發布大雨特報，提醒民眾多加留意，出門記得攜帶雨具。

▲中央氣象局清晨針對台北市、新北市、基隆市發布大雨特報。（圖／翻攝自中央氣象局）

氣象局指出，受到東北季風影響，北部、東北部多雲且有短暫陣雨，降雨機率較大；花東地區多雲偶有短暫陣雨；中南部及其他地區則維持多雲到晴的天氣型態，但鄰近山區午後仍有零星雷陣雨，請注意。

氣溫方面，北部、東北部白天高溫降幅超過5度，下滑到26至29度，低溫則略降到24、25度，將相當有秋天的感覺；中南部及其他地區白天高溫仍維持32、33度，中午前後較悶熱，只有清晨或夜間才稍有涼意；花東地區氣溫則介於25至31度間。

今年第21號颱風蘭恩，凌晨2時中心位置距離鵝鑾鼻東南方約2000公里，預計周末將逐漸朝琉球海域接近，目前資料顯示颱風直接侵襲臺灣的機會較低，但氣象局仍會密切注意颱風變化。

▲氣象局資料顯示颱風直接襲台機率不大。（圖／翻攝自中央氣象局）

 經濟、工作、家庭問題多 「夾心世代」好焦慮

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你是上有父母要照顧、下有兒女要撫養的夾心世代嗎？國內壽險公司針對這類族群做了一份最新調查，發現年齡介於41歲到50歲的40世代，最大壓力來源是經濟問題，再來就是工作和家庭。而且超過8成的夾心世代，每天上班時間超過8小時，每天睡眠時間少於7小時，另外每週運動的時數也偏低，顯然夾心世代的健康問題同樣需要重視。

諮商心理師林萃芬表示，坐三望四是人生重要階段，心理上的表現，除了工作容易與別人比較外，擔心健康走下坡、懊惱夢想沒完成，包括退休也成了焦慮來源之一。她建議，暫時放鬆、停止思考，並透過適合的運動方式，都能減緩焦慮感。

諮商心理師林萃芬：「如果你身體在一個極度疲憊的狀態下，再去做有氧運動，那其實對身體來說是雙重的負擔 所以其實有些時候，反而會形成一個耗損的現象，所以如果說你已經非常累了，我們比較鼓勵的是做放鬆就好了。」

未來充滿不確定性，專家建議，保持健康並調整心態，才能在步入下一個人生階段時過得更從容。

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